做事沒恆心容易放棄，該怎麼電？
最近發現兩個問題，發現“舒適區”這個觀念其實特別好。
我年輕那會兒吧，特別激進，比一神教都激進，經常想做什麼事就想幾天搞定，結果可想而知。
年齡稍微大點，又陷入了另一個極端，總想幹自己覺得舒適的事，跟自己妥協，說服自己不要太衝動，做事越來越依賴以往經驗，越來越消極，偶爾還把這種狀態當成成熟。
有時候經常一整年，除了上班，好像沒做一件讓自己感覺“今年沒白過”事，因為總覺得吧，反正堅持不了多久，索性算了，不要太為難自己，反正也為難不出來啥。
不過還有幾件事，一直卻堅持了下來，天天做也就沒感覺竟然成了習慣，哪天沒幹心裡狀態很不正常，比如我堅持每天看二十分鐘的紀錄片，每天總要看兩頁書，溜達半小時，寫幾百字等等。
這些習慣都產生了巨大的收益，嗯，遠遠超過了我那些激進的舉動。
所以忍不住想反思下，為啥這些事能堅持下來，其他事卻不行？
想了很久，慢慢發現了，其實關鍵就在舒適區。
以前總想擺脫舒適區，去挑戰自我，後來發現越挑戰越證明自己很矬，除了那種工作上迫不得已要去做的事，其他自我挑戰基本都以可恥的失敗終結，尤其是需要長期堅持的，基本都完蛋了，反倒是一些沒挑戰的，竟然混到了現在。
這讓我陷入反思覺得人生真特麼糾結的同時，也忍不住思考一個問題，到底怎麼樣的堅持才算是堅持，畢竟如果一個堅持只能持續一星期，做的這事再牛逼，也沒啥可吹牛逼的。
反過來，一個很無足輕重的事，積累了好幾年甚至十幾年，產生的效果那就是翻天覆地的效果。
其實說到這裡，接下來一句話就說清楚了：
如果你下定決心做什麼事，而且這事全憑你個人的耐心和克制去做，建議把每天的目標定的如此之低，以至於你甚至不需要毅力去做。
舉個例子大家就知道了。
大家知道這個動作不？
對，波比跳，很早以前就听說，這個動作非常好，每天鍛煉有助於提升心肺能力，鍛煉腿部胳膊腹部肌肉，有助於緩解頸椎病和改善膝蓋狀態等等，簡直無往不利，而且看了一個B站小視頻，說是一個日本小哥通過每天練習四分鐘這個動作，竟然達成了快速減肥的效果。
小視頻我附在文末了，大家有興趣可以去看看，那個視頻說每天只需要鍛煉四分鐘，八組，每組8個，總共64次，我一看覺得還好，輕鬆愉快，然後練了64個，差點當場卒了，建議非專業人士請勿模仿。
後來下定決心也要折騰這事的時候，就留了個心眼，覺得如果太難，會不會大腦拒絕執行呢？
所以決心每天只做十個，後來又覺得壓力太大，和自己妥協下吧，改成了5個，沒想到真堅持下來了，現在我可以一口氣做兩百個，體質也有了質的變化，當然了，目標還是每天五個，細水長流，如果當天狀態非常差，就隨便做五個打卡完事拉到，如果狀態好就多做幾組，如果狀態大好，就做兩百個。
不過發現一個新問題，也就是偶爾狀態特別不好，根本不想鍛煉，但是開始練五個後，發現狀態竟然還不錯，一口氣來個幾十個後發現狀態竟然好起來了。看，我們根本不了解自己這幅軀殼。
這件事儘管微不足道，但是啟發了我一件事，就是不要太跟自己過不去，如果某件事是短期的，那隨機處置，如果是長期的，定目標的時候一定不要偏離舒適區太遠，否則大概率是自取其辱。
大家不知道有沒有一個體驗，如果不想或者不情願做什麼事，總是自己給自己找理由，會讓你自己非常為難，坐在那裡一邊刷手機一邊自己糾結，一直玩到太晚或者要去幹別的什麼事，就可以心滿意足地不去做了。
而且如果一件事，哪怕堅持了很久，但是如果連續斷開三天，可能這一輪的嘗試也就到此為止了。
說到這里大家明白了，對於培養長期習慣來說，可能應該聚焦的是“ 每天都能順利去做 ”，而不是做多少，不要斷開，長期就能達到極高的高度。
而且大家應該都有個體會，有些事實在是不想去做，但是如果開始做了，就發現比之前想的容易的多，所以這也是為啥我們應該把每天的目標定低一些，這樣每天都能輕鬆地去做這件事。
等到每次完成了當天的份額，可能狀態也好起來了，最大的心理障礙已經克服了，本來準備做一個俯臥撑，一口氣做了五個，做完還不過癮，又來了十個波比跳。看書也一樣，每天配額五頁，看完之後如果有事就去繼續忙，如果沒有就多看會兒，說不定一口氣看半本，你會發現本來一本書預計讀三個月，可能兩週就讀完了，如果一開始計劃一周搞定，大概率今年都搞不定。
大家都可以去試試，如果想做一件事，不要把目標定要，要往低定，要追求每天“ 從容的開始 ”，而不是一天取得十天的效果。再強調一遍，制定目標的時候，一定要容易，具體操作的時候，每天把目標先達成了，然後再自由發揮。
按理說這個話題說到這裡，已經可以結束了，因為該說的已經說完了。不過我們還是想在展開說兩個話題，一個是繼續聊一下舒適區。
一般我們習慣性地覺得“舒適區”這玩意好像不太好，要去克服舒適區，不過我這些年反而有個感觸，舒適區才是你真正的核心競爭區。
比如我之前的那個小伙伴，他技術一流，後來領導讓他去坐管理，突破下自我，果然突破的一塌糊塗，在管理崗管的天怒人怨，現在又回去做技術了，在技術領域搞得風生水起。
後來嘮嗑的時候他就反思這個事，說人在自己的能力圈裡一個小時要頂外邊的100個小時，後來他又說這話不是他說的，好像是那個芒格說的。
對於這一點我也特別有體會，很多事都是這樣，找到哪些事你做起來狀態很好，然後在這些領域加大投資。這也就可以回答大家長久以來的一個問題，不少人問博主，怎麼做到工作之餘還能寫文章呢?
其實根本不需要多投入就可以寫，因為我的舒適區就在這裡，寫文章這事就算沒人看我也能做到天天寫。
說到這里大家應該明白了博主的意思了吧，我們不是要克服舒適區，我們是要去開拓新的舒適區，比如通過鍛煉讓自己每天都精神飽滿等等。
此外還有一件事，大家都知道那個複利法則。
這玩意被從稱為地球上第幾大奇蹟來著，但是相信大家和我一樣，很難理解生活中怎樣才能讓複利法則發揮作用。
這幾年慢慢反應過來了，你沒法去控制那玩意。
不過有意思的是，我發現你不管做什麼事，只要天天做，隨著數量的積累，在某個時間點上複利突然就出現效果了。
學習編程的小伙伴都有此類感受，一開始模仿別人寫，寫著寫著感覺就上來了，就可以自己寫了，到了一個高階狀態後，可以下筆如有神，自己都不知道自己怎麼能這麼順利就寫出這麼牛逼的代碼來，實現那種之前自己想都不敢想像的功能。
小時候看武俠片，發現他們偷窺別人功夫的時候，看一眼就記住了別人一大團的複雜套路，很納悶記性怎麼那麼好，後來等到搞編程這事，才徹底明白了，經常是那種幾千行的代碼，我看一眼我也能給寫出來，並不是我記性好了，而是積累到一定程度，就不需要再去嘗試記一招一式了，裡邊大部分的東西你都是知道的，只需要直奔你不懂的那部分，或者直接找關鍵點就可以了。
這我理解就是複利效應，規模積累到一定程度，會湧現出完全想像之外的東西。而且很多新玩法都是依賴規模才能玩的。
再舉個例子大家就明白了。
上次有個專業的教練關注了我公號，跟我嘮嗑聊了下健身的事，他說對於去健身房天天健身的人來說，前三個月都不會有明顯效果，屬於築基過程，每天自己好像很疲勞，其實客觀的講運動量並不大。
直到三個月後，你的才能一口氣做到搖幾百次啞鈴，做幾十個引體向上，這時候才真開始健身了，到了第二年的時候，身體已經完全適應了高強度訓練，到那個時候，一次的訓練量能頂的上兩年前的一個月的，這就是複利。規模越大，得到的也就越多。
再說一個例子，最近聽說的非常多。
給你一個選擇，什麼都不干，直接給你100萬，或者彈一個硬幣，猜對了哪個面給你1000萬。
你選哪個？
這個例子是要給大家普及“窮人思維”和“富人思維”，說是前者是窮人思維後者是富人。
其實狗屁不通，想想就知道了，對於一無所有的人來說，確定的100萬無論如何也比不確定的1000萬要強太多。但是等到你已經有了1000萬，再讓你做這個遊戲，你可能大概率就選後者了，因為確定性的那100萬對你來說本身也沒那麼大吸引力，你更願意去試試手氣。
有誰會沒錢但是選後者嗎？也有，賭棍肯定這麼選。
所以說吧，這個遊戲更靠譜的說法是“窮人玩法”和“富人玩法”。等錢積累到一定程度，大家就本能地對風險不那麼厭惡了，因為輸得起嘛，很多玩法對於普通人來說是承受不了的，不是說這個人思維不到位，而是還沒到那一步，如果輸得起去賭，那就叫投資。如果沒有資本硬賭，那就是賭棍。
大家看出來了吧，複利的另一種體現就是“ 玩法也有升級 ”，不僅玩法有升級，道具也有升級，比如你可以找專業人士來幫你玩。
文末想總結下：
1、積累總是第一位的，很多玩法都是積累到一定程度才能解鎖，這個是“複利”的範疇；
2、積累的關鍵是每天都能去做，而不是單次做多少；
3、如果想每天都能去做，最好的辦法是目標定低點，這樣每次開始的時候心理負擔能低點；
4、堅持每天做一件“低目標”的事會讓你達到很高的高度。
5、如果能找到一個領域，自己在這個領域很舒適，努力會讓你生活變美好，在舒適區努力會讓你達到想都不敢想的高度。
【出處】二號頭目 九邊 ／2019-11-20
【峰語】待在舒適圈，因為那才是你的天份所在／2020-05-15
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